《关闭小说畅读模式体验更好》

        「蝶楠，你趁热吃！你又不需要限制卡路里，g嘛吃得那麽清淡，需要那样吃的是我好吗？」

        白蝶楠想拒绝，贺苹湛却不容分说把东西塞到她手里，白蝶楠只得收下。

        贺苹湛笑眯眯，坐在白蝶楠帐篷口再次游说:「蝶楠，经过这段时间下来，我觉得我的食量有减少，不再需要吃得那麽多，你再帮我减啦！」

        白蝶楠往後靠近贺苹湛，轻声解释：「贺姐，你T重虽然超过标准，但并没有造成你身T多余的负担。也就是说，目前根据你的检查数据来看，除了有些微贫血及T脂较高之外，其余都在正常范围内，这代表你没有减重的急迫X，所以我认为循序渐进b较好！」

        红润的小嘴咬着、可Ai的圆脸满是失落，白蝶楠不敢多瞧，转头望向场中央，一位大哥藉由徐金河的伴奏正在高声唱歌，她假装专心聆听不再回头。

        欢乐的烤r0U活动持续到午後一点，徐金河请大家收拾後，给了一小时休息时间，两点半开始进行下个项目。

        徐金河带队从坡道向上走去，差不多十分钟，眼前是片训练场地，不少设施摆在前头。

        徐金河站到一个木制的大架子前，架子上结满绳索，他指着架子说:「等会一个一个踩着绳索爬到上面，可以看见绳索桥，再请各位走过去。」说完话，他身手矫健地往上爬，没一会已经上到架子上头。

        陈以祥指挥学员往上攀爬，大哥大姐们动作慢，贺苹湛身形娇小爬这个难不倒她，朱宜芬则是吃亏在身高拖慢速度。

        贺苹湛第一个爬上去，她见到白蝶楠还站在底下，帮忙扶着年纪最大的许阿姨。

        徐金河指着贺苹湛说:「来，这位小姐先走绳索桥。」

        贺苹湛仔细一看，眉头拧起。所谓的绳索桥，就真的只有上下左右各两条绳索，双手得紧拉着上面的绳索，双脚踩着下面的绳索保持身T平衡，才能慢慢前进。

        虽然有点胆怯，贺苹湛却知道动作要快，因为一旦後面有人跟上，到时绳索晃动的情况，绝对会使她吓得走不下去。

        内容未完，下一页继续阅读